?

Log in

No account? Create an account
With cup

michaelsvoboda

Ты не можешь удлинить свою жизнь, но ты можешь много сделать с ее шириной и глубиной.


[sticky post]Как стать счастливым?
With cup
michaelsvoboda

Нам всегда говорили, что богатство, гармоничная семейная жизнь, прекрасные дети, признание в обществе являются источником счастья. Это правда? 


Read more...Collapse )

promo michaelsvoboda september 6, 11:04 25
Buy for 100 tokens
Правда в том, что реальный мир не такой, каким он тебе кажется. Все, о чем ты думаешь и то, что чувствуешь, переживаешь — иллюзия, своего рода галлюцинация, произведенная твоим мозгом. Тебе, конечно, кажется, что твои убеждения и мнения являются результатом объективного…

Сложные эмоции. Как мыслить позитивно. Дэвид Иглмен.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, кто посетил блог «Антидот»! Здесь мы развиваем эмоциональный интеллект, чтобы сделать свою жизнь счастливее. Если вы движетесь в этом же направлении, присоединяйтесь! В предыдущих статьях мы разобрали основные негативные эмоции, а сегодня поговорим о том, как формируются сложные эмоции. Ведь жизнь – штука непростая, и мы испытываем, как правило, именно сложные эмоции. Но сложными они кажутся только на первый взгляд, особенно если не понимаешь, как все работает.

Read more...Collapse )
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИИ. Беспокойство, Сожаление, Гордость, Стыд, Ненависть.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, у кого есть желание узнать, как работает наше подсознание, генерирующее все наши эмоции, то есть перевернуть еще одну страничку самого увлекательного приключения нашей жизни, путешествия внутрь себя.

Read more...Collapse )
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

ГРУСТЬ и депрессия. Психологическая помощь при трагедии. Выход из депрессии.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, кто посетил блог «Антидот». Эту статью я подготовил по просьбе  нашего активного слушателя и комментатора по имени Эдгар. Вот что ему пришлось пройти в своей короткой жизни. Он попросил меня сделать специальную статью, для тех, у кого в жизни случилась большая потеря, как когда-то это произошло у него, запись типа скорой психологической помощи человеку, который  внезапно потерял что-то дорогое. И, как это очевидно для всех, потеря генерирует эмоцию грусти. О которой мы будем сегодня говорить в серии как про то, как прожить счастливую жизнь. Если вы только что попали на блог, то вот ссылка на первую статью.

Read more...Collapse )

Пора ли валить из страны? Запись стрима от 28 февраля
With cup
michaelsvoboda

По последним опросам Левада Центра Среди россиян, желающих выехать за рубеж на постоянное место жительства, наиболее высокий процент (41%) составляют молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.  Понятно что большинство хотят свалить, потому что есть страны, где, как им кажется,  заработать деньги легче. 

В этом стриме мы обсудили вопрос, как количество денег влияет на уровень счастья я  высказал свое мнение по этому вопросу, и ответил на остальные вопросы которые были у слушателей.  Наслаждайтесь.



ГНЕВ. Что это за эмоция и как управлять гневом.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, кто оказался на канале «Антидот», где сегодня мы перевернем еще одну страницу этого удивительного приключения, путешествия внутрь себя. В этом выпуске мы будем говорить о гневе. 

Буддисты говорят, что древний философ Гаутама Будда однажды сказал: «В споре, в момент, когда ты начал чувствовать гнев, ты прекратил бороться за истину, а стал бороться только за себя. Ты не будешь наказан за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом». Вы можете что угодно думать о Будде, но этот чувак знал человеческий мозг лучше, чем большинство живущих сегодня людей. 

Без психологии, без западной философии, а также без возможности измерять мозг фМРТ, 2500 лет назад Будда просто сказал, что гнев – это все обо мне, а моем я. 

Read more...Collapse )

СТРАХ. Что это за эмоция и как побороть страх.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, кто оказался на странице блога «Антидот»! Вот мы, наконец, и подошли к теме индивидуальных эмоций. Дальше будет легче. 

Я понимаю, что, когда начинают предлагать формулы и уравнения, некоторые люди начинают искать кнопку закрытия и перейти туда, где тебя не грузят никакими формулами. И, те, кто продержался до этой статьи, никогда об этом не пожалеют. 

Read more...Collapse )

Правило формирования ЭМОЦИЙ. Атлас Эмоций. Пол Экман.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем желающим прожить счастливую жизнь, читателям блога «Антидот». 

Ну что скажете, как ощущения? Немного легче стало жить? Судя по комментариям, создается впечатление, будто эта методика помогает не только мне. 

Мы уже разобрали три секрета из пяти, которые нужно узнать, чтобы жить счастливо, и вот уже три выпуска подряд мы говорим о четвертом секрете – об эмоциональном интеллекте. В прошлых двух выпусках мы разобрали суть эмоционального уравнения, и в последующих мы будем разбирать наши эмоции по кирпичикам. И начнем со страха. Но перед этим позвольте мне внести несколько слов о, разной степени выраженности наших эмоций.

Read more...Collapse )

Что такое эмоциональный интеллект, и зачем он нужен.
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира моим дорогим читателям! Вы попали на нереально крутой блог, где мы вот уже 10 выпусков подряд говорим о счастье. Почему он нереально крутой, вы поймете это после того, как я коротко расскажу, о чем мы говорили прошлый раз. А мы говорили, что наша нервная система — простой компаратор (compare – сравнивать), сравнивающий одну вещь с другой для создания  результата. 

Наши эмоции являются результатом работы нашей нервной системы, частью которой является наш мозг. И две переменные, которые наш мозг сравнивает для создания наших эмоций, могут быть упрощены до простого уравнения, которое становится очень полезным инструментом. 

Read more...Collapse )

Эмоциональный интеллект 101. Уравнение Эмоций. Как стать счастливым #9
With cup
michaelsvoboda

Добра и мира всем, кто всегда ищет противоядие от мусора жизни. Ведь именно для этого и существует этот блог, где мы вот уже девять статей подряд размышляем о счастье. Ну, извините. Я же не говорил, что смогу раскрыть эту тему за пару статей. Не мы такие, это тема такая.

Мы уже разобрали три секрета из пяти, которые, по моему мнению, нужно узнать, чтобы зажить счастливой жизнью. 

Первый. Нужно понять, что такое мусор жизни, чему посвящены первые три статьи из серии «Как стать счасливым». 

1. Как стать счастливым. Что такое мусор жизни. Автобиографическое вступление. 

2. 3 причины, почему обязательно нужно стать счастливым.

 3. Что такое Нейропластичность. Ричард Дэвидсон. План выпусков статей.

Второй секрет. Нужно узнать, что такое метасознание. Ему мы посвятили 4 статью. 

Третий. Необходимо понять, кем мы являемся для своего мозга. Об этом мы говорили с 5 по 8 статьи. 

5. Зачем нужно узнать себя. Секрет мировых религий

6. КТО ТЫ? Как узнать себя. Серия: Как стать счастливым.

7. Лимбическая система мозга. Серия: Как стать счастливым.

8. Как формируется ЭГО. Серия: Как стать счастливым.

И сегодня мы начнем разбирать четвертый секрет, который я бы назвал так: «Что такое уравнение эмоцией». 

Кому лень читать «потому чта многа букф»  вот ссылка на видео версию.

Read more...Collapse )